Harissa & Tahini Salat mit Halloumi
Salate sind perfekt für den Sommer. Sie sind nicht nur schnell gemacht, sondern schmecken frisch und gesund. Dieses Rezept lässt sich zudem perfekt als Meal Prep nutzen. FAST FACT: Halloumi liebe...
Der Frühling steht vor der Tür und damit ist auch die Erntezeit für Salate reif. Einer unserer Favoriten ist der Caesar Salat. Hast Du diesen schon mal mit Kichererbsen probiert? 30-40 Minuten im O...
Bircher Müsli - schnell & einfach!
Haferflocken sind ein großartiges Frühstück, da sie nicht nur lange satt machen, sondern Du sie auch in unzähligen Varianten genießen kannst. Haferflocken sind zudem super gesund, da sie reich an B...
Schoko Smoothie mit dem gewissen Extra
Am Morgen für den extra Energiekick oder vor dem Training mit einem Espresso Shot. In jedem Fall hebt der Schoko Smoothie deine Stimmung Dank Kakao und Bananen und ist zudem in weniger als 5 Minute...
Optimiere Deinen Menstruationszyklus
Du kennst es wahrscheinlich. Ein paar Tage bevor deine Periode einsetzt, überkommt dich der Heißhunger und wenn es dann so weit ist, würdest du dich am liebsten den ganzen Tag im Bett bleiben. Bis ...
Was es mit funktioneller Fitness auf sich hat
Unser Körper ist dafür gemacht, sich zu bewegen. Während sich heutzutage die Jagd auf den Weg zum Supermarkt beschränkt, geht es vielmehr darum, Treppen steigen zu können, Hausarbeiten zu erledigen...