Wissen statt Trends.
Sweat & Sync ist eine wissensbasierte Methode, die funktionelle Fitness mit wenig Belastung kombiniert für Ergebnisse jenseits herkömmlicher Workouts.
Die Sweat & Sync Methode
Funktionelle Bewegung trifft auf ausgewähltes Equipment, um einen starken, beweglichen Körper für Dein Leben aufzubauen.
Was bedeutet Funktionalität?
Funktionelles Training bewegt Deinen gesamten Körper auf natürliche Weise und fordert ihn dabei auf allen drei Bewegungsebenen heraus, anders als in herkömmlichen Workouts.
Warum ist funktionelles Training wichtig?
Unsere Methode verändert Deinen Körper und stellt auch dessen Beweglichkeit wieder her, damit Du Verletzungen vorbeugst - beim Sport, Deinen Hobbies und im Alltag.
Weshalb braucht es Equipment?
Unser ausgewähltes Equipment fordert Deine Körperspannung und ermöglicht Dir dabei eine große Bewegungsfreiheit. So verbesserst Du die Kraft und Stabilität und förderst die Beweglichkeit.
Unsere Kurse
Wir bieten Dir verschiedene Kurse sowie spezielle Programme, welche wir jeden Monat für Dich neu zusammenstellen, für eine ganzheitliche Fitness-Routine mit stetigen Fortschritten.
Die Strength & Sculpt Kurse sind unsere Spezialität. Dich erwartet ein kontrolliertes Widerstandstraining, welches Deinen gesamten Körper formt und definiert. Du kräftigst Deine kleinen und großen Muskeln, verbesserst Deine Balance und Mobilität - sodass Du Dich stärker und ausgeglichener fühlst.
Die Cardio Burn Kurse kombinieren langsame Krafteinheiten mit intensiven Cardio Intervallen, sodass Du Deinen Körper nicht nur straffst sondern auf jeden Fall ins Schwitzen kommst. HIIT hat sich als effektiv erwiesen, um Fett zu verbrennen und Deine Gesundheit zu verbessern, denn es bringt Deine Herzrate und Endorphine auf ein hoch.
Die Reshape Kurse aktivieren Deine tiefe Rumpfmuskulatur mit langsamen, kontrollierten Pilates inspirierte Bewegungen auf unsere Art und fordern Dich so auf unerwartete Weise heraus. Mit bewussten Atemzügen bringst Du Deinen Körper und Geist dabei in Einklang.
Die Stretch & Recover Kurse sind ein Geschenk von Dir für Deinen Körper. Stretching und weitere regenerative Techniken lösen muskuläre Verspannungen sowie mentalen Stress, während sie Deine Flexibilität und Haltung verbessern. Du kannst loslassen, tief durchatmen und Dich entspannen.
Die Better Basics Kurse vermitteln Dir die Grundlagen unserer Methode und schaffen die Basis für alle weiteren Klassen. Sie sind der perfekte Ausgangspunkt, wenn Du neu bei uns bist oder Deine Ausführung nochmals verbessern möchtest.
Deine Vorteile
Egal ob Du Muskeln aufbauen, Verspannungen lösen oder einfach nur einen Ausgleich zum Alltag suchst, wir sind für Dich da.
LÄNGER BESSER LEBEN.
Sehe und spüre echte Ergebnisse - forme und definiere nicht nur Deinen Körper, sondern verbessere Deine Mobilität, Stabilität und Haltung.
GUT FÜR DEN KÖRPER.
Fordere Deine großen und kleinen Muskeln heraus wie in keinem anderen Workout und bringe Deinen Körper in sein natürliches Gleichgewicht.
GUT FÜR DEN KOPF.
Fühle Dich besser denn je und steigere Deine alltägliche Energie mit Workouts, die Deinen Körper weniger belasten.
Was Dich erwartet?
Unschlagbare Ergebnisse
Unsere Methode kräftigt, formt und definiert Deinen Körper. Du bewegst ihn dabei auf natürliche Weise und stärkst auch Dein inneres Bewusstsein.
Wissensbasierte Methodik
Trends interessieren uns nicht. Wir folgen den aktuellen Studien und bringen zudem mehr als 10 Jahre Erfahrung mit, damit Du in den besten Händen bist.
Ein effizientes Workout
Mit funktionellem Training als Grundbaustein unserer Methode nutzen wir dynamische Bewegungen, welche mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Uneingeschränkter Zugriff
Mit stetig neuen Inhalten in unserer Mediathek und unserem virtuellen Live-Studio, kannst Du überall und jederzeit trainieren. Unsere Auswahl an Kursen fordert und motiviert Dich dabei unabhängig von Deinem Ziel und Level.