FAQ

Sweat & Sync ist eine wissensbasierte Methode, die funktionelle Fitness mit geringer Belastung kombiniert für Ergebnisse jenseits herkömmlicher Workouts.

Mit einem Fokus auf Funktionalität mit wenig Belastung straffst Du Deinen Körper, kräftigst Deine Muskeln und verbesserst zudem Deine Beweglichkeit, Flexibilität und das Gleichgewicht - sodass Du Dich stärker und ausgeglichener fühlst und dabei mehr Energie verspürst. Denn unsere Kurse werden so konzipiert, dass sie Deine Muskeln effektiv trainieren, ohne Deine Gelenke zu belasten oder Deine Hormone zu beeinträchtigen. Mit Funktionalität als Grundbaustein unserer Methode, helfen wir Dir auch, Dich im Alltag besser zu bewegen und Verletzungen vorzubeugen. 

Sweat & Sync ist eine Fitnessmethode mit wenig Belastung, die funktionelle dreidimensionale Bewegungen verwendet, um Dinge, die Du im Alltag tust, nachzuahmen und dabei Deine Kraft, Beweglichkeit, Balance, Haltung und mehr zu verbessern. Du kannst von zu Hause aus mit unserer On-Demand-Streaming-Plattform sowie in unserem Live Virtual Studio trainieren oder unser Studio in Kreuzberg, Berlin besuchen. 

Aufgrund unserer wissensbasierten Herangehensweise mit einer Auswahl an Klassen und Programmen auf der Plattform und in unserem virtuellen Live-Studio sowie einer 1:1 Beratung mit Julia, kann Sweat & Sync Ergebnisse liefern, die über ein herkömmliches Workout von zu Hause hinausgehen. Du kannst zudem nach Deinen Bedürfnissen wie Dauer, Equipment oder Muskelgruppen filtern. 

Funktionelle Bewegung steigert Deine Bewegungsfreiheit, verbessert die Haltung und fordert Deine Stabilität heraus. Gepaart mit Widerstands-Equipment kräftigen, formen und definieren wir dabei Deinen gesamten Körper und sorgen so für die Ergebnisse, von denen unsere Mitglieder sprechen.Wir bieten nichtsdestotrotz auch Klassen und Programme ohne Equipment. Ansonsten kannst Du teilweise auch Alternativen aus Deinem Haushalt verwenden. 

Wir empfehlen, Sweat & Sync 3–5 Mal pro Woche durchzuführen, um eine Routine aufzubauen, unsere Methode zu verstehen und Ergebnisse zu sehen. Am besten folgst Du unseren monatlichen Programmen, um dabei stetige Fortschritte zu machen.

Sweat & Sync ist anfängerfreundlich. Wir bieten nicht nur spezielle Programme, sondern auch abgestimmte Modifikationen in allen Klassen für jedes Fitnessniveau.

Wenn Du abnehmen möchtest, ist Sweat & Sync eine gute Option. Indem Du auf Deine Ernährung achtest, die Deinen Körper mit der richtigen Menge an Energie versorgt, und im Rahmen unserer Strength & Sculpt Kurse 2-3x pro Woche schwerere Gewichte hebst, kannst Du Muskeln aufbauen. Diese optimieren Deinen Stoffwechsel und verändern so auch Deine Körperzusammensetzung.

Wenn Muskelaufbau Dein Ziel ist, empfehlen wir Dir, 2-3x pro Woche an unseren Strength & Sculpt Kursen teilzunehmen, in denen Du schwere Gewichte hebst. Das Ziel dieser Kurse ist es, dem Muskelversagen nah zu kommen, um Deine Muskeln entsprechend ausreichend zu belasten. 

Erhalte Zugang zu allen Klassen in der Mediathek und erlebe die Energie unseres virtuellen Live-Studios. Folge zudem unseren monatlichen Programmen und trainiere zwischen 3-5 Mal / Woche mit laufend neuen Inhalten für Abwechslung und stetige Fortschritte. 

Die digitale Mitgliedschaft von Sweat & Sync kostet €24 / Monat für eine monatliche Mitgliedschaft oder €180 / Jahr für die jährliche Mitgliedschaft. Du erhältst unbegrenzten Zugang zu allen On-Demand-Klassen und unserem virtuellen Live-Studio. Die Premium-Mitgliedschaft mit zusätzlich zwei privaten Klassen im Monat kostet €199 / Monat. 

Sobald Du ein Konto hier erstellt hast, wirst Du zu unserer Plattform weitergeleitet und hast Zugriff zu allen Klassen und Programmen.

Ja, die Verlängerung findet monatlich (bzw. jährlich) nach Deiner ersten Bezahlung statt.

Falls du Dich für eine monatliche Mitgliedschaft entschieden hast, kannst Du diese jederzeit kündigen. Ab deiner letzten Zahlung hast Du noch einen Monat Zugriff auf die Plattform. Eine einjährige Mitgliedschaft kann auch jederzeit gekündigt werden, gewährt Dir jedoch zwölf Monate Zugriff. Melde Dich dafür bei Deinem Konto an und klicke oben rechts auf der Startseite auf „Einstellungen“. Navigiere zu "Käufe" und kündige dort Deine Mitgliedschaft.

Derzeit ist es leider nicht möglich die Mitgliedschaft zu pausieren.

Melde Dich mit Deinem Profil an und bearbeite Deine Mitgliedschaft unter „Käufe“. Von der nächsten Zahlung an werden wir die neue Mitgliedschaft berechnen. 

Leider nein. Du kannst die Mitgliedschaft eine Woche kostenlos ausprobieren und im Anschluss jederzeit kündigen.

Wir sind für Dich da! Melde dich bei uns hier.

Sweat & Sync ist einzigartig, weil die Methode auf Biomechanik und funktioneller dreidimensionaler Bewegung aufgebaut ist. Anders als Pilates liegt unser Schwerpunkt deshalb nicht auf der Matte, sondern dem Stehen, um so alltägliche Bewegungen nachzuahmen und dabei Deine Kraft, Beweglichkeit, Balance, Haltung und mehr zu verbessern. Gepaart mit ausgewähltem Widerstands-Equipment fordern wir dabei jede Muskelgruppe heraus.